Ina (esittely täällä) valmentaa myös yksilöitä painonnoston ja CF/toiminnallisen urheilun puolella kokonaisvaltaisesti sekä voima- ja suorituskykyvalmennuksena muiden lajien parissa esim. moottoriurheilu.

Inan tarjoama yksilövalmennus rakennetaan palvelemaan juuri sinun yksilöllisiä tarpeita ja tavoitteita.  

Ennen yksilövalmennuksen aloittamista on hyvä tavata ja jutella, siitä mitä haluat harjoittelulla tavoitella ja minkälainen elämän tilanne sinulla on. Harjoittelu ei koskaan tapahdu tyhjiössä, vaan kaikki muut elämän osa-alueet vaikuttavat harjoitteluun ja ne on otettava huomioon.

Yksilövalmennus sisältää yksilöllisen harjoitusohjelman sekä ohjattuja harjoituksia, joiden määrä vaihtelee riippuen siitä onko kyseessä lähivalmennus (ohjatut harjoitukset 1-4x viikossa) vai hybridivalmennus (ohjatut harjoitukset 1-4x kuukaudessa).

Yksilövalmennukseen sitoudutaan aina vähintään 4 kuukauden ajaksi.

Yksilövalmennuksessa kommunikoidaan ohjattujen harjoitusten lisäksi myös viesteillä sekä harjoituksista kuvatuilla videoilla. 

Tiedustelut vapaista yksilövalmennuspaikoista valmennus@ristikivenpuntti.com