Aikataulut ja hinnasto
Pienryhmät painonnosto ja voimaharjoittelu
Ti, Ke, klo16.00 ja 17.15
Pe klo17.00
La klo 10.45
Lasten ja nuorten ryhmä
Lauantaisin klo9.45
Painonnoston alkeet viikonloppukurssi
Seuraavat painonnoston alkeet
21.-22.9.
Lauantaina klo12-14.30
Sunnuntaina klo11-13.30
(jos et malta odottaa tähän asti on mahdollista aloittaa myös yksilöohjauksen kautta, laita viestiä valmennus@ristikivenpuntti.com)
6 viikon painonnoston alkeiskurssi - Ullan rauhalliset alkeet
Viikot 43-48
22.10.-26.11. Treenit kerran viikossa tiistaisin klo18.30-20.
8 viikon Äitien voimavalmennus pienryhmä
Seuraava ryhmä alkaa 20.8.2024
Odottavien tai synnyttäneiden äitien pienryhmä.
Sisältää 16 harjoitusta, jotka voit tehdä ohjatusti sertifioidun äitiysliiikuntavalmentajan kanssa Ristikiven Puntilla tai omatoimisesti kotona.
Tiistain klo15-16 ja keskiviikkoisin klo11-12. Voit ottaa vauvan mukaan Puntille.