Painonnosto alkeiskurssit tai voimaharjoittelun aloittaminen
Painonnoston alkeiskurssit
Painonnosto uutena harrastuksena aloitetaan alkeiskurssilla, oman valintasi mukaan pidemmällä tai lyhyemmällä:
6 viikon alkeiskurssi - Ullan rauhalliset alkeet
Ullan alkeet sopii kaikille. Erityisesti sinulle, joka haluat aloittaa uuden liikuntaharrastuksen maltilla ja rauhassa syventyä suoritustekniikoihin, parantaa liikkuvuutta ja koordinaatiokykyä opettelemalla uusia taitoja.
Kursille otetaan mx 8 osallistujaa ja minimi 4 osallistujaa jotta kurssi toteutuu. 6 viikon kurssin hinta on 149€. Ilmoittaudu lähettämällä sähköpostia valmennus@ristikivenpuntti.com
Ajantasaisen tiedon seuraavasta kurssista löydät sivulta Aikataulut ja hinnasto
Viikonloppukurssi - Painonnoston alkeet
Painonnoston alkeet viikonloppukurssi on 2 päiväinen pienryhmä kurssi, jonka jälkeen olet valmis harrastamaan Puntin pienryhmävalmennuksessa
Alkeet kurssille voit tulla riippumatta lähtötasosta, mitään ei tarvitse tietää tai osata etukäteen, rohkeasti vain mukaan!
Ajantasaisen tiedon seuraavasta kurssista löydät sivulta Aikataulut ja hinnasto
Jos tempaus ja työntö ovat etäisesti tuttuja ja olet niitä joskus kokeillut niin painonnoston voi aloittaa pienryhmävalmennuksessa ilman alkeet kurssitusta.
Jos aloitat mielummin harrastuksen yksilöohjauksen kautta sekin onnistuu, ota yhteyttä Yhteystiedot ja räätälöidään juuri sinulle sopiva aloituspaketti!
Miten aloittaa voimaharjoittelu?
Voimaharjoittelun voit aloittaa Puntilla tulemalla suoraan pienryhmävalmennukseen. Voimaharjoittelu liikkeet pystytään ohjaamaan aloittelijallekin pienryhmässä.
Mitään ei voimaharjoittelusta tarvitse etukäteen tietää tai mitään tiettyä lähtötasoa ei tarvitse olla. Rohkeasti vain mukaan!
Jos kuitenkin tuntuu, että kaipaat henkilökohtaista ohjausta ennen pienryhmävalmennukseen osallistumista, ota yhteyttä ja tehdään juuri sinulle sopiva aloituspaketti!